config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.pt

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Street Workout & Calisthenics offline no seu bolso.

Street Workout & Calisthenics App é um aplicativo offline com mais de 60 rotinas gratuitas classificadas por dificuldade. Cada rotina tem sua imagem ilustrativa e guia a seguir. Street Workout & Calisthenics App tem uma grande variedade de seções, como Street Workout & Calisthenics Planos, Nutrição, Artigos, Tabata Timer e 7 Minutes Workout Section. Comece a treinar Calistenia hoje! Há conteúdo para todos os níveis, então você não precisa ter praticado ginástica ou musculação antes.

O aplicativo Street Workout & Calisthenics ajuda você a atingir habilidades de treino de rua impressionantes e músculos funcionais. Aprenda habilidades impressionantes de treino de rua e calistenia com progressões passo a passo do iniciante ao difícil. Como se isso não bastasse, você pode aproveitar a seção de bônus 3+ rotinas independentes disponíveis por enquanto. Treine em casa, no parque ou na academia, com suas rotinas no bolso sempre offline. Continue com nossos treinos e observe uma mudança em apenas algumas semanas.

Street Workout & Calisthenics Plans é uma seção simples onde você pode seguir rotinas com planos de 1 semana para 3 ou 6 meses. O Street Workout & Calisthenics Plans funciona automaticamente escolhendo seu dia atual e mostra sua rotina para aquele dia específico.

Tabata Timer HIIT é um aplicativo temporizador de treino de intervalo gratuito para treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). É mais do que um cronômetro ou relógio de contagem regressiva. Este Tabata Timer será útil para sprints, flexões, polichinelos, abdominais, ciclismo, corrida, boxe, prancha, levantamento de peso, artes marciais e outras atividades de preparação física.

Os desafios de 5 a 26 minutos de treino de rua e calistenia são baseados em HICT (treinamento em circuito de alta intensidade), a forma mais eficiente de melhorar sua aptidão muscular e aeróbica.

7 Minute Workout é baseado em HICT (treinamento em circuito de alta intensidade), provado ser a forma “mais segura, mais eficaz e mais eficiente” de melhorar sua aptidão muscular e aeróbica e torná-lo mais saudável. Consiste em apenas 12 exercícios a serem feitos por 30 segundos, com intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Tudo que você precisa é de uma cadeira e uma parede. Repita 2-3 circuitos dependendo de quanto tempo você tem. Faça com que seja a sua primeira escolha em casa ou no escritório. O bônus são os exercícios de corda de salto.

O objetivo do Street Workout & Calisthenics App é ajudá-lo a aprender habilidades impressionantes de treino de rua e calistenia. Esses exercícios são realizados por atletas e usuários profissionais.

Lembrar:
Consulte seu médico para que você saiba qual é o melhor exercício para sua condição física.
Hidrate-se antes, durante e após o exercício físico.
aqueça 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.
Faça 10 minutos de alongamento após terminar o treino.

Este aplicativo não requer um registro ou login. Este aplicativo funciona offline. Este aplicativo é gratuito e não contém anúncios.

Prêmio:
Baixar Street Workout & Calisthenics App é gratuito.
Aproveite para sempre o premium pelo mesmo preço de um lanche e tenha acesso ilimitado a todos os seus desafios de treino, uma biblioteca de alimentos saudáveis ​​e muito mais.
As taxas não são reembolsáveis. Os preços do aplicativo Street Workout & Calisthenics Premium podem variar conforme o local.
Esta é uma compra única que nos ajuda a continuar a oferecer os melhores novos exercícios. Ele também mantém nosso conteúdo sempre em boa forma.

AVISO LEGAL: Este aplicativo oferece informações sobre saúde, condicionamento físico e nutricionais e foi projetado apenas para fins educacionais. Você não deve confiar nestas informações como um substituto para, nem substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

Baixe agora e comece a treinar.

Street Workout App

Última Versão de Street Workout App

Outras versões